吃出来的幸福感 — 紫菜包饭
2018-07-10 10:49:15
吃出来的幸福感-紫菜包饭
紫菜包饭是韩剧里经常出现的一种精致美食,它既是饭又是菜,并且制作简单还很有营养。
1,锅内倒入食用油,倒入打散的鸡蛋液煎成鸡蛋饼,然后把火腿肠也热一下备用。
2,取米饭放入碗中,加入些许的寿司醋搅拌均匀,黄瓜洗净切成细条,火腿和鸡蛋皮也切成条状备用。
3,紫菜平铺在寿司卷帘上,将米饭放在上面铺平压实,在紫菜的一头放上黄瓜条,火腿肠条、鸡蛋条。
4,摆放好之后用寿司帘卷起来,卷完之后再卷一遍,用刀将紫菜包饭切成一段一段的就可以装盘食用了
提醒:
1、经常食用可以在一定程度上提高机体的免疫能力,对于肿瘤的防御的治疗都有很重要的影响。
2、滋补益气、补血功能好,特别适合贫血、体质虚弱的人群食用。
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